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高跟鞋魅力難抵擋 時尚健康缺一不可


高跟鞋真是令女人又愛又怕,愛它可以使體型看起來更高挑修長,怕的是影響腳部和健康發展。高跟鞋的魅力,在於其百變的時尚款式造型,令人  目不暇給,因而每年各大品牌即將推出高跟鞋款式時,都受到一眾時尚圈、明星藝人和追求時尚潮流的人所關注和期待。 相信大家都知道穿高跟鞋有什麼好處及壞處,壞處如穿久了便會產生腳疼、腰疼、關節發炎等不良反應,但無辦法,女生就是愛美愛時尚。加上有時亦因為場合和工作的需要,也沒法不穿。既然如此,如果可以多加留意一些細節,也可以減輕其傷害性,追求時尚又不失健康。 1. 走路站姿要正確: 擁有良好和正確的姿勢有助減少小腿承受的壓力,因而無論有否穿著高跟鞋,都要時刻保持身體挺直,挺胸收腹,不要駝背。走路時更不要低下頭,要抬頭並留意周遭的環境,維持重心平均落在雙腿,身體要平衡,腳部要伸直不彎曲,這才可以顯露身材曲線,又保持儀態優雅。 2。選擇合適的高跟鞋: 因應自己的腳型及size,並以舒適為前提,來選購適合的鞋款。有時或會因為看見某些高跟鞋的款式很喜歡,即使不合size的鞋也會買來穿著,但到最後還是自己雙腳受到折磨,水泡腳痛接踵而來,得不償失。另外,初初購買新鞋的時候,通常會出現磨合期,故應在家中練習,待腳部開始適應新鞋,才出門穿著會更為妥當。   3。避免選擇太高的高跟鞋款式: 美國坦普爾大學的醫學專家研究發現,常穿8cm以上高跟鞋的女性,經常會產生神經性頭痛、眼痛,視網膜壓力會比平均水準高25%的不良反應。而美國哈佛大學的健康專家發現,穿4-6cm的高跟鞋卻最有助於減肥,根據研究報告顯示,這高度的鞋能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度,讓小腹變得平坦,但久穿也是會讓背部壓力增大,產生酸痛感啊。    4。讓雙腳休息舒緩: 建議每穿2小時高跟鞋,就把鞋子脫下來,讓雙腳休息15 分鐘,並做些腳部按摩,以重點按壓來緩解肌肉緊張。OL們更可在公司準備一對平底鞋,在不用見客時來交替更換,讓雙腳得到妥善的休息。回到家後,可用熱水浸腳,以促進血液循環及起消除疲勞的作用;更可抬腿或用香薰按摩,減輕腳部水腫和靜脈曲張問題,舒緩穿高跟鞋後所帶來的不適。    工作場合的需要,令穿高跟鞋成為了現今都市女性的必備元素,的確穿著後可令整體的形象更顯著,體型更顯修長。但也要留意不要穿太高太耐,適當的時候要讓雙腳放鬆舒緩,以免造成雙腿的壓力,追求美麗的同時不失健康。